Šta je celulit i zašto se javlja?

Celulit je estetski problem koji se manifestuje kao neravnine na koži, najčešće u predelu butina, bedara i stomaka. Nastaje zbog gomilanja masti i toksina u potkožnom tkivu, uz poremećaj limfnog sistema. Iako nije opasnost po zdravlje, mnoge žene ga doživljavaju kao veliki problem.

Zašto kreme često ne daju rezultate?

Većina kremi i losiona deluje površinski, bez dubljeg uticaja na strukturu celulita. Iako mogu privremeno zategnuti kožu, ne rešavaju suštinski problem. Efekt je obično kratkotrajan i zahteva kontinuiranu primenu.

Šta zaista deluje protiv celulita?

1. Ručna masaža

Masaža kritičnih delova pokazala se kao jedna od najefikasnijih metoda. Poboljšava cirkulaciju, razbija masne naslage i stimuliše limfni sistem. Mnoge korisnice ističu da su slepe masažerke posebno uspešne u borbi protiv celulita jer imaju izuzetno razvijen oset dodira.

2. Fizička aktivnost

Redovne vežbe fokusirane na problematične delove tela daju odlične rezultate. Najbolje deluju:

• Penjanje uz stepenice
• Čučnjevi
• Trčanje i brzo hodanje
• Biciklizam

3. Korekcija ishrane

Ključni faktori u ishrani:

• Izbegavanje šećera i belog hleba
• Smanjenje unosa soli
• Odbacivanje gaziranih pića
• Povećanje unosa vode (minimum 2 litra dnevno)
• Uključivanje ananasa i cimeta u ishranu

Prirodna sredstva protiv celulita

Neke od prirodnih metoda koje korisnice preporučuju:

Kafa i limun

Mešavina jake kafe i soka od limuna koja se nanosi na problematične delove tela. Ostavlja se 24 sata pre upotrebe, a čuva u frižideru do 7 dana.

Bršljan

Bršljan gelovi i ulja pokazali su se kao efikasni u borbi protiv celulita, posebno u kombinaciji sa masažom.

Afroditin gel od cekropije

Ovaj prirodni preparat ima dobre rezultate, mada nije dugoročno rešenje.

Profesionalni tretmani i aparati

Neke korisnice su isprobale različite profesionalne tretmane:

• Guam tretmani - sa termo efektom
• Geomar blato - zamatanje u providnu foliju
• Celluless aparat - radi na principu vakuma
• Vichy Lipometric - kremu sa masažerom

Važno je napomenuti da vakum masaže nisu preporučljive za osobe sa problemima sa venama.

Najvažniji saveti za uspeh

1. Budite uporni - borba protiv celulita zahteva vreme i disciplinu
2. Kombinujte metode - ishrana + vežbanje + masaža + tretmani
3. Pijte mnogo vode i zelenog čaja
4. Izbegavajte šećer, so i gazirana pića
5. Pravite piling kože grubim sundjerom tokom tuširanja
6. Koristite termo-efekt (zamotavanje folijom posle nanošenja kremi)

Zaključak

Borba protiv celulita zahteva sveobuhvatan pristup. Nema "čarobnog štapića" koji će ga ukloniti preko noći, ali kombinacijom pravilne ishrane, redovne fizičke aktivnosti, masaža i odabranih prirodnih sredstava mogu se postići vidljivi rezultati. Ključ je u upornosti i disciplini - celulit ne nestaje brzo, ali uz doslednost je moguće ga značajno smanjiti ili potpuno eliminirati.