Prirodno povećanje grudi - Efektivne metode i iskustva

Žene širom sveta traže načine da prirodno povećaju grudi bez rezova i silikona. Na osnovu brojnih iskustava i diskusija, evo najefikasnijih metoda koje daju rezultate.

Kreme za povećanje grudi

Mnoge korisnice preporučuju Eveline Push Up kremu koja se može naći u DM prodavnicama po ceni od oko 600 dinara. Rezultati su vidljivi već posle nekoliko dana redovne upotrebe:

• Grudi postaju punije i čvršće
• Efekt je trenutan ali privremen
• Preporučuje se redovna upotreba

Druga popularna opcija je Bioclinic gel za grudi koji daje rezultate posle 2-3 nedelje upotrebe.

Biljni preparati i ishrana

Prirodni fitoestrogeni mogu pomoći u povećanju grudi:

Laneno seme

Dve suptene kašike mlevenog lana dnevno u jogurtu:

• Bogato fitoestrogenima
• Poboljšava probavu
• Efekti vidljivi posle mesec dana

Piskavica

Čaj od piskavice se pije dva puta dnevno. Neke korisnice primećuju:

• Povećanje obima za pola broja
• Mogući neželjeni efekti povezani sa hormonima

Soja i tofu

Bogati izvori biljnih proteina i estrogena. Preporučuje se 100-200g soje dnevno.

Vežbe za oblikovanje grudi

Specifične vežbe mogu zategnuti i podići grudi:

• Jelen vežba - kružni pokreti po 360 puta dnevno
• Ženski sklekovi
• Vežbe sa tegovima za grudni mišić

Vežbe ne povećavaju veličinu grudi direktno, ali poboljšavaju njihov izgled i čvrstoću.

Masaze i tretmani

Dnevne masaze mogu poboljšati cirkulaciju i elastičnost kože:

• Kružni pokreti toplim uljima
• Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom
• Korišćenje ulja fenela za masu

Šta ne funkcioniše?

Na osnovu iskustava korisnica, ove metode ne daju značajne rezultate:

• Pivo i pivski kvasac - efekti minimalni
• Anti-bebi pilule - privremeno povećanje
• Razni čajevi bez fitoestrogena

Zaključak

Kombinacija zdravog načina života, pravilne ishrane, redovnih vežbi i kvalitetnih kremi može dati vidljive rezultate u oblikovanju i blagom povećanju grudi. Ključ je u upornosti i realnim očekivanjima.

Važno je naglasiti da genetska predispozicija igra veliku ulogu, te da trajno i značajno povećanje grudi bez hirurškog zahvata nije moguće.